腹痛患者日常護(hù)理需根據(jù)病因調(diào)整，主要包括飲食管理、腹部保暖、規(guī)律作息、情緒調(diào)節(jié)及癥狀監(jiān)測等措施。
1、飲食管理
選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣刺激或高脂飲食。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補充溫水緩解痙攣。乳糖不耐受者需減少奶制品，腸易激綜合征患者應(yīng)限制產(chǎn)氣食物。
2、腹部保暖
用溫?zé)崦砘蚺鼰岱竽氈埽瑴囟瓤刂圃?0-50℃避免燙傷。寒冷季節(jié)穿戴腹圍，睡眠時加蓋毯子。受涼后腹痛可飲用姜茶驅(qū)寒，但消化道出血者禁用熱敷。
3、規(guī)律作息
保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重自主神經(jīng)紊亂。餐后30分鐘內(nèi)不宜平臥，胃炎患者建議抬高床頭15度。適度散步促進(jìn)腸蠕動，劇烈疼痛時需臥床休息。
4、情緒調(diào)節(jié)
功能性腹痛可通過冥想、深呼吸緩解焦慮。建立每日情緒記錄表，識別壓力誘因。參與園藝等輕度活動轉(zhuǎn)移注意力，必要時尋求心理咨詢。
5、癥狀監(jiān)測
記錄疼痛部位、持續(xù)時間及伴隨癥狀如發(fā)熱嘔吐。突發(fā)絞痛或持續(xù)加重應(yīng)立即就醫(yī)。慢性腹痛患者定期復(fù)查血常規(guī)、腹部超聲，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
建議腹痛期間避免自行服用止痛藥掩蓋病情，慢性患者可建立飲食癥狀日記排查誘因。維持適度運動如太極拳改善胃腸動力，但急性期應(yīng)制動。若出現(xiàn)嘔血、黑便、意識模糊等危重表現(xiàn)，須即刻呼叫急救。日常注意手衛(wèi)生預(yù)防感染性腹瀉，外出就餐選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)餐廳。長期反復(fù)腹痛需完善胃腸鏡等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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