總是腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。過量攝入富含膳食纖維的食物如粗糧、豆類也可能引起暫時性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
細(xì)菌性感染如沙門氏菌、志賀氏菌感染，或病毒性感染如輪狀病毒、諾如病毒感染均可導(dǎo)致腹瀉。這類腹瀉多伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐，糞便可能帶有黏液或血絲。需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。
3、腸易激綜合征
腸道功能紊亂引起的慢性腹瀉，常與精神緊張、焦慮有關(guān)。表現(xiàn)為排便后腹痛緩解，糞便呈糊狀或水樣但無膿血?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息改善，必要時使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
4、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道炎癥會導(dǎo)致反復(fù)腹瀉，糞便多含黏液膿血，伴隨體重下降。需結(jié)腸鏡檢查確診，治療需使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等抗炎藥物，嚴(yán)重時需生物制劑或手術(shù)治療。
5、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶無法分解乳制品中的乳糖，進(jìn)食牛奶等乳制品后出現(xiàn)腹脹、水樣腹瀉。可通過氫呼氣試驗診斷，建議選擇無乳糖奶粉或補充乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊，避免空腹飲用牛奶。
長期腹瀉患者需注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。記錄飲食日記幫助識別誘發(fā)食物，避免高脂高纖維飲食。若腹瀉持續(xù)超過2周、伴隨發(fā)熱或便血，須及時消化內(nèi)科就診完善腸鏡等檢查。日常生活中注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免生食海鮮等高風(fēng)險食品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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