高血壓和肥胖存在明確關(guān)聯(lián),肥胖是高血壓的重要危險因素之一。
肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,增加血液循環(huán)量,加重心臟負擔(dān),促使血壓升高。脂肪組織分泌的炎癥因子和激素可能影響血管功能,導(dǎo)致血管收縮和血壓上升。肥胖者常伴隨胰島素抵抗,可能進一步加劇高血壓的發(fā)生。長期肥胖還可能引發(fā)腎臟功能異常,影響血壓調(diào)節(jié)機制。肥胖者往往缺乏運動,高鹽高脂飲食習(xí)慣也會協(xié)同促進高血壓發(fā)展。
部分肥胖者可能因遺傳因素對血壓變化更為敏感,即使輕度超重也可能出現(xiàn)血壓異常。嚴重肥胖者可能伴隨睡眠呼吸暫停綜合征,夜間缺氧會刺激血壓波動。某些繼發(fā)性高血壓如庫欣綜合征也可能以肥胖為表現(xiàn)特征。極少數(shù)情況下,肥胖與高血壓的關(guān)聯(lián)可能受其他內(nèi)分泌疾病干擾,需進一步排查。
控制體重對高血壓管理至關(guān)重要,建議通過均衡飲食減少高鹽高脂食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,每周進行適度有氧鍛煉,避免久坐,定期監(jiān)測血壓和體脂率,肥胖合并高血壓者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化減重和降壓方案,必要時可結(jié)合藥物治療,同時注意心理調(diào)節(jié)和睡眠質(zhì)量改善。
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