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高壓135低壓91正常嗎

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高壓135低壓91屬于輕度高血壓，需要引起重視。正常血壓范圍為高壓90-120，低壓60-80。

高壓135低壓91屬于輕度高血壓范疇，可能與遺傳因素、長(zhǎng)期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。輕度高血壓通常沒(méi)有明顯癥狀，但長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)改善生活方式進(jìn)行干預(yù)，如減少鈉鹽攝入、增加鉀鹽攝入、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。若生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。

少數(shù)情況下，高壓135低壓91可能是繼發(fā)性高血壓的表現(xiàn)，如腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病引起。這類(lèi)患者往往伴有頭痛、頭暈、視力模糊等癥狀，血壓波動(dòng)較大，對(duì)常規(guī)降壓藥物反應(yīng)不佳。需要完善相關(guān)檢查明確病因，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測(cè)量，避免測(cè)量前30分鐘內(nèi)飲用咖啡或吸煙。保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，限制加工食品攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。保證充足睡眠，學(xué)會(huì)壓力管理技巧。若出現(xiàn)頭痛、胸悶等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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