高三孩子有抑郁癥,家長可通過心理支持、調(diào)整家庭環(huán)境、協(xié)助就醫(yī)、監(jiān)督用藥、促進社交活動等方式幫助孩子。抑郁癥可能與學業(yè)壓力、家庭關(guān)系、遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因有關(guān)。
家長需保持耐心傾聽,避免批評或否定孩子的情緒。日常用溫和語言表達關(guān)心,例如每天詢問孩子是否需要陪伴散步或聊天。記錄孩子情緒波動規(guī)律,在情緒低谷時提供安靜環(huán)境??晒膭詈⒆訉懬榫w日記,但不要強制檢查內(nèi)容。
減少家庭沖突,避免在孩子面前爭吵。調(diào)整對孩子成績的期望值,將每日學習時間控制在8-10小時,保證6小時以上睡眠。準備富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶,幫助改善情緒。周末可組織短途家庭活動,但需尊重孩子意愿。
陪同孩子到精神心理科就診,詳細向醫(yī)生描述癥狀起始時間和表現(xiàn)。幫助記錄醫(yī)生建議,了解鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等抗抑郁藥物的注意事項。定期預(yù)約復(fù)診,觀察藥物不良反應(yīng)并及時反饋給醫(yī)生。
按照醫(yī)囑保管藥品,確保按時按量服用。注意觀察孩子是否出現(xiàn)嗜睡、食欲改變等藥物反應(yīng)。不要自行調(diào)整劑量,若孩子抗拒服藥,需與醫(yī)生溝通替代方案。同時關(guān)注孩子是否有自傷傾向,妥善保管家中危險物品。
鼓勵孩子每天與同學保持適度聯(lián)系,但不要強迫參加集體活動??裳埡⒆有湃蔚呐笥训郊易隹?,創(chuàng)造輕松交流環(huán)境。與學校老師溝通,適當減少作業(yè)量或允許短暫休息。幫助孩子培養(yǎng)繪畫、音樂等非競技性愛好釋放壓力。
家長需保持自身情緒穩(wěn)定,避免將焦慮傳遞給孩子。定期與心理醫(yī)生溝通護理要點,學習抑郁癥相關(guān)知識。注意觀察孩子睡眠和飲食變化,記錄異常行為發(fā)生頻率。創(chuàng)造無壓力的家庭氛圍,允許孩子表達負面情緒。若發(fā)現(xiàn)自傷念頭或行為,立即聯(lián)系醫(yī)生或送醫(yī)。維持規(guī)律的家庭作息,保證孩子每日有適度日照和運動時間。
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