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什么事非酒精性脂肪肝

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非酒精性脂肪肝是一種與飲酒無(wú)關(guān)的肝臟脂肪堆積疾病，主要特征為肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，可能進(jìn)展為肝炎、肝纖維化甚至肝硬化，常見(jiàn)原因有胰島素抵抗、肥胖、高脂飲食、代謝綜合征及遺傳因素等。

一、胰島素抵抗

胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪合成增加與分解減少，促使脂肪在肝細(xì)胞沉積。長(zhǎng)期胰島素抵抗可能引發(fā)肝細(xì)胞損傷，伴隨乏力或右上腹不適。改善需控制糖分?jǐn)z入并增加運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片等藥物改善胰島素敏感性。

二、肥胖因素

肥胖尤其腹型肥胖時(shí)，內(nèi)臟脂肪釋放大量游離脂肪酸進(jìn)入肝臟，加重脂肪堆積?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肝區(qū)隱痛或轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。體重管理可通過(guò)低熱量飲食和規(guī)律鍛煉實(shí)現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)學(xué)減重干預(yù)。

三、高脂飲食

長(zhǎng)期攝入高脂肪食物會(huì)直接增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，促進(jìn)甘油三酯在肝內(nèi)蓄積。這種情況常伴有血脂異?；蜓遣▌?dòng)。飲食調(diào)整需減少飽和脂肪，增加膳食纖維，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善脂代謝。

四、代謝綜合征

代謝綜合征患者多存在血壓升高、血糖異常、血脂紊亂等綜合代謝障礙，這些因素會(huì)協(xié)同加速肝臟脂肪變性?；颊呖赡艹霈F(xiàn)多項(xiàng)指標(biāo)異常，需綜合治療包括生活方式干預(yù)和藥物控制。

五、遺傳易感性

特定基因變異如PNPLA3基因突變會(huì)增加肝臟脂肪儲(chǔ)存傾向，即使體重正常也可能發(fā)病。這類患者需更嚴(yán)格監(jiān)測(cè)肝功能，早期通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)干預(yù)延緩疾病進(jìn)展。

非酒精性脂肪肝患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，每日保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食采用地中海式結(jié)構(gòu)多攝入蔬菜水果和全谷物，嚴(yán)格控制加工食品和含糖飲料，定期進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，避免使用可能損傷肝臟的藥物，保持規(guī)律作息控制體重波動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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