小腿總是酸痛，可能是受涼、肌肉緊張、過于勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張等因素引起的，可以通過日常護(hù)理、就醫(yī)治療等方式來改善。
1、受涼：睡覺時(shí)腿部受涼或體內(nèi)缺鈣，可導(dǎo)致小腿酸痛，應(yīng)做好小腿的保暖措施，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。
2、肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致小腿的肌肉緊張，引發(fā)酸痛的情況?？梢赃m當(dāng)按摩小腿，以改善身體不適。
3、過于勞累：小腿得不到充分休息，可能引起疼痛癥狀，主要是乳酸堆積導(dǎo)致的，可以適當(dāng)按摩、熱敷，起到改善作用。
4、缺鈣：鈣質(zhì)可以維持神經(jīng)和肌肉的生理功能。當(dāng)血漿中的鈣濃度下降，可能導(dǎo)致手足抽搐、疼痛以及驚厥等問題。建議保證均衡的營養(yǎng)攝入，適量攝入牛奶、魚肉、大豆等食物，必要的情況下可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、泛酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片等藥物。
5、下肢靜脈曲張：若存在此問題，常出現(xiàn)小腿疼痛，還可能伴隨下肢沉墜的感覺，尤其是運(yùn)動(dòng)后容易疲勞，在夜間可能出現(xiàn)肌肉抽搐、酸痛癥狀。一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用地奧司明片、七葉皂苷鈉片、雙香豆素片等藥物可以有所緩解。
小腿酸痛的現(xiàn)象比較常見，原因也比較多，建議密切觀察自身狀態(tài)，若不適的感覺比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確具體原因，進(jìn)行針對(duì)性處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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