勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的重要穴位，具有補益心臟、祛除寒涼的功效，常用于緩解心悸、胸悶、手腳冰涼等癥狀。
1、穴位定位
勞宮穴位于手掌心，第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。取穴時可采用自然握拳姿勢，中指指尖所對的掌心位置即為該穴。該穴位深層有正中神經(jīng)分支和掌淺弓，刺激時需注意力度適中。
2、功效作用
勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)滎穴，五行屬火，具有清心火、安心神、溫陽散寒的作用。臨床常用于改善心慌氣短、胸痛失眠等心系癥狀，對因寒涼導致的手足不溫、胃脘冷痛也有調(diào)節(jié)效果?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
3、操作方法
可采用拇指按壓法，用指腹垂直向下按壓穴位，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，每次持續(xù)3-5分鐘。艾灸時距離皮膚2-3厘米進行溫和灸，至皮膚微紅發(fā)熱即可。注意糖尿病患者、皮膚破損者慎用灸法，孕婦應在醫(yī)師指導下操作。
4、配伍應用
與內(nèi)關(guān)穴配伍可增強寧心安神效果，適用于心律失常；配合足三里能溫補脾胃陽氣，改善消化不良；聯(lián)合涌泉穴可引火歸元，調(diào)理失眠多夢。寒證明顯者可加灸關(guān)元穴，熱證患者建議配合大陵穴點刺放血。
5、注意事項
穴位刺激應避開餐前餐后1小時，操作后注意保暖避免受風。出現(xiàn)頭暈惡心等不適需立即停止。心絞痛發(fā)作期、嚴重心律失?；颊呓脧姶碳?。日?？膳浜洗隉嵴菩暮鬁胤笱ㄎ?，或飲用生姜紅棗茶增強溫補效果。
堅持每日晨起、睡前按摩勞宮穴3-5分鐘，配合適量有氧運動如八段錦、太極拳等，避免過度勞累和情緒波動。冬季注意手足保暖，飲食可適量增加桂圓、山藥等溫補食材。若心臟不適癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)完善心電圖等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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補益心臟除寒涼就用勞宮穴
勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的重要穴位，具有清心瀉火、安神定志的作用，但無法直接補益心臟或祛除寒涼。心臟功能調(diào)理需結(jié)合中醫(yī)辨證施治，勞宮穴可作為輔助穴位配合使用。勞宮穴位于手掌第2、3掌骨之間偏于第3掌骨處，握拳屈指時中指尖所指位置。該穴位主要適用于心火亢盛引起的癥狀，如心煩失眠、口舌生瘡、手掌發(fā)熱等。通過
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勞宮穴
勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，定位在手掌心第2-3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。該穴主要有清心瀉火、安神定志、和胃降逆等作用，常用于治療心悸、失眠、口瘡、嘔吐等病癥。124760次瀏覽
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勞宮穴的功效有哪些
勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的常用穴位，主要有清心瀉火、安神定志、涼血止血、和胃降逆等功效。
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勞宮穴的位置具體在哪里
勞宮穴位于手掌心，第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。
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勞宮穴的位置和作用是什么
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨處，握拳屈指時中指尖所指位置，具有清心瀉火、安神定志、緩解疼痛等作用。
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什么時候按摩勞宮穴效果較好
一般情況下，晚上7-9點按摩勞宮穴效果較好。具體分析如下：
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了解勞宮穴:位置、功效與作用你知道嗎
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨處，具有清心瀉火、安神定志、緩解疼痛等功效，主要用于治療心火亢盛、失眠多夢、手掌麻木等癥狀。
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勞宮的作用有哪些
勞宮位于手掌心，一般具有急救、改善心與神志病證、改善口腔疾病、緩解手癬的作用，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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心臟救命穴叫什么
心臟救命穴一般是指內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸處，按壓該穴位可能有助于緩解心絞痛等心臟不適癥狀。
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外勞宮位于手背第二、三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后凹陷處，與內(nèi)勞宮相對。
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青瓜寒涼嗎
青瓜屬于寒涼性食物，體質(zhì)虛寒者需控制食用量。
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按摩勞宮的作用與好處
按摩勞宮穴具有緩解心悸、改善失眠、輔助降壓、舒緩焦慮、緩解口臭等作用與好處。勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，位于手掌心，刺激該穴位可調(diào)節(jié)心包經(jīng)的氣血運行，對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)癥狀有改善效果。
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