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冬季補(bǔ)益用人參

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冬季補(bǔ)益可以適量使用人參。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津安神等功效，適用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、久病虛羸、驚悸失眠、陽痿宮冷等癥狀。

人參含有多種皂苷、多糖、揮發(fā)油等活性成分，能夠調(diào)節(jié)免疫功能、增強(qiáng)抗疲勞能力、改善心血管功能、促進(jìn)造血功能、保護(hù)肝臟、抗氧化等。人參中的皂苷成分可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，提高機(jī)體對有害刺激的抵抗能力。人參多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能。冬季氣溫降低，人體新陳代謝減慢，適當(dāng)服用人參有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗寒能力。

人參雖為滋補(bǔ)佳品，但并非人人適宜。陰虛火旺者不宜服用人參，可能出現(xiàn)口干舌燥、失眠多夢等不良反應(yīng)。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，人參可能引起血壓升高。感冒發(fā)熱期間不宜服用人參，以免加重癥狀。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。服用人參期間應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，不宜與藜蘆、五靈脂等中藥同用。人參不宜長期大量服用，建議間斷使用，每次服用3-5克為宜。

冬季進(jìn)補(bǔ)除人參外，還可選擇其他溫補(bǔ)食材如枸杞、紅棗、桂圓等。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，注意保暖，均衡飲食，都有助于增強(qiáng)體質(zhì)。服用人參前建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證施補(bǔ)。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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