體溫、呼吸、脈搏、血壓的正常值分別為36-37攝氏度、12-20次/分、60-100次/分、90-120/60-80毫米汞柱。這些數(shù)值會(huì)因年齡、活動(dòng)狀態(tài)、測(cè)量時(shí)間等因素存在個(gè)體差異。
體溫通常通過腋下、口腔或直腸測(cè)量,腋溫正常范圍為36-37攝氏度,口腔溫度略高0.3-0.5攝氏度,直腸溫度最高但臨床較少使用。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或情緒激動(dòng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性升高0.5-1攝氏度。呼吸頻率成人靜息狀態(tài)下為12-20次/分,新生兒可達(dá)40-44次/分,兒童隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。呼吸深度應(yīng)均勻平穩(wěn),呼吸過速或過緩需警惕肺部疾病、代謝異?;蛏窠?jīng)系統(tǒng)問題。脈搏反映心臟搏動(dòng)頻率,成人安靜狀態(tài)下為60-100次/分,運(yùn)動(dòng)員可能低至40-50次/分,嬰幼兒可達(dá)120-140次/分。脈搏強(qiáng)弱和節(jié)律異常可能提示心律失常或血管病變。血壓包含收縮壓和舒張壓,成人理想值為120/80毫米汞柱以下,高血壓前期為120-139/80-89毫米汞柱。測(cè)量前需靜坐5分鐘,避免咖啡因和吸煙影響結(jié)果。血壓晝夜波動(dòng)可達(dá)10-20毫米汞柱,冬季可能略高于夏季。
建議定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)生命體征,選擇固定時(shí)間測(cè)量并記錄。測(cè)量體溫前30分鐘避免進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)或沐浴。數(shù)呼吸時(shí)需自然狀態(tài)下觀察胸廓起伏,避免刻意調(diào)整呼吸節(jié)律。脈搏測(cè)量首選橈動(dòng)脈,用食指中指輕壓至感受到搏動(dòng)。血壓計(jì)袖帶需與心臟平齊,初次測(cè)量應(yīng)檢查雙上肢差值。若多次測(cè)量數(shù)值持續(xù)異常,或伴隨頭暈、胸痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心血管、內(nèi)分泌等系統(tǒng)疾病。
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