紅棗一般不具有去火的功效,適量食用也不會導(dǎo)致上火。一般情況下,建議一天服用5-8粒紅棗,可以避免出現(xiàn)不適。如果服用紅棗過度出現(xiàn)了腹脹、燒心、脹氣等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免病情加重。
紅棗是鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實,具有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值,能補益脾胃、滋陰養(yǎng)血、緩和藥性。上火是指人體內(nèi)火旺盛,分為心火和肝火,而服用紅棗不會導(dǎo)致肝火上升,對于心火的影響也比較小,所以吃紅棗一般不會導(dǎo)致上火,但也不具有去火的效果。紅棗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì),能促進造血,對于女性而言有很好的保健效果。其中的維生素P、環(huán)-磷酸腺苷還有防止色素沉著的效果,可以適量吃紅棗。
紅棗可以去皮吃,如果是糖尿病人群應(yīng)不吃或每天吃1-2粒紅棗,避免血糖升高。
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