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抬胳膊肩膀疼怎么回事

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抬胳膊肩膀疼可能與肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān),可通過休息制動、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復(fù)抬臂動作可能導(dǎo)致肩部肌肉過度疲勞。表現(xiàn)為抬臂時酸痛感明顯,局部按壓有硬結(jié)。建議停止引發(fā)疼痛的動作,用熱毛巾敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩幫助放松肌肉。疼痛持續(xù)超過3天需就醫(yī)排除其他病變。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)的無菌性炎癥,好發(fā)于50歲左右人群。典型癥狀為夜間靜息痛和主動抬臂受限,可能伴隨關(guān)節(jié)彈響。急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物,配合關(guān)節(jié)松動術(shù)治療。

3、肩袖損傷

肩部肌腱撕裂常見于運(yùn)動損傷或退行性病變,抬臂60-120度時疼痛加劇,可能伴隨無力感。磁共振檢查可明確損傷程度,部分撕裂可注射玻璃酸鈉緩解,完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。

4、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至肩部,常伴有頸部僵硬和手指麻木??赏ㄟ^頸椎牽引減輕壓迫,配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。日常需避免長時間低頭,使用頸椎枕維持生理曲度。

5、鈣化性肌腱炎

肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)的化學(xué)性炎癥,突發(fā)劇烈疼痛伴活動障礙。X線可見明顯鈣化灶,急性期需注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥,頑固性病例需超聲引導(dǎo)下鈣化灶抽吸治療。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩膀過度負(fù)重,工作間隙做肩部環(huán)繞運(yùn)動。睡眠時避免壓迫患側(cè),枕頭高度以下巴微收為宜。疼痛持續(xù)1周不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱時,應(yīng)及時至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診,必要時進(jìn)行超聲或核磁共振檢查明確病因??祻?fù)期可進(jìn)行鐘擺訓(xùn)練等低強(qiáng)度活動維持關(guān)節(jié)活動度。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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