老人骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，具體需根據(jù)病情嚴重程度選擇。
1、生活干預
骨質(zhì)增生早期可通過調(diào)整生活方式緩解癥狀。建議減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日?？蛇M行低強度運動如游泳、騎自行車等，有助于增強肌肉力量并保持關節(jié)靈活性。飲食上增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、豆制品、深海魚類等，必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑。
2、物理治療
熱敷或冷敷可緩解局部疼痛和炎癥，每次15-20分鐘，每日重復進行。中醫(yī)推拿、針灸等傳統(tǒng)療法能促進血液循環(huán)，松解粘連組織。超短波、紅外線等理療設備可改善關節(jié)功能，需在專業(yè)機構操作。定制矯形鞋墊或支具能糾正力線異常，延緩病情進展。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可短期緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護劑可長期服用以延緩軟骨退化。嚴重疼痛時醫(yī)生可能局部注射復方倍他米松注射液或玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
4、微創(chuàng)治療
關節(jié)腔沖洗術通過生理鹽水沖洗去除炎性物質(zhì)，適用于早期關節(jié)積液患者。射頻消融術利用熱能阻斷痛覺神經(jīng)傳導，對頑固性疼痛效果顯著。這些微創(chuàng)操作創(chuàng)傷小、恢復快，但需評估適應癥。
5、手術治療
關節(jié)鏡下游離體摘除術可清除增生骨刺和破損軟骨。嚴重病例需行人工關節(jié)置換術，如全膝關節(jié)置換術、髖關節(jié)置換術等。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能，手術風險需由骨科醫(yī)生全面評估。
骨質(zhì)增生老人應保持規(guī)律作息，每日進行關節(jié)非負重活動如仰臥蹬車練習，避免爬樓梯或提重物。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)，如雞蛋、西藍花等，戒煙限酒以防加重骨質(zhì)疏松。定期復查骨密度和關節(jié)X線，出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛加劇時及時就醫(yī)。家屬需協(xié)助老人做好防滑措施，預防跌倒導致骨折等二次傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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