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胃脹吃什么好而別吃什么

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胃脹時(shí)可適量吃山楂、白蘿卜、小米粥、酸奶、猴頭菇等食物，避免食用豆類、油炸食品、碳酸飲料、辛辣食物、糯米制品。胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和消化酶，能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。胃脹時(shí)適量食用山楂可緩解積食引起的腹脹，但胃酸過(guò)多者應(yīng)減少食用。

2、白蘿卜

白蘿卜富含芥子油和淀粉酶，具有行氣消食作用。其纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合因氣滯導(dǎo)致的胃部脹滿，但脾胃虛寒者不宜生食。

3、小米粥

小米粥易于消化吸收，含有的B族維生素能調(diào)節(jié)胃腸功能。胃脹期間食用可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，建議煮至軟爛，避免加重消化壓力。

4、酸奶

酸奶含有的益生菌能改善腸道菌群平衡，乳糖分解后更易消化。選擇無(wú)糖低脂酸奶可緩解功能性腹脹，但乳糖不耐受者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

5、猴頭菇

猴頭菇中的多糖成分具有保護(hù)胃黏膜作用，對(duì)慢性胃炎引起的胃脹有益。可搭配雞肉燉煮，避免油炸等油膩烹飪方式。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為胃腸動(dòng)力藥，通過(guò)阻斷多巴胺受體促進(jìn)胃排空。適用于功能性消化不良引起的胃脹，使用前需排除腸梗阻等禁忌證。

2、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊含胰酶、胃蛋白酶等成分，能補(bǔ)充消化酶不足。對(duì)胰腺功能減退或暴飲暴食導(dǎo)致的胃脹有效，需餐后服用。

3、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并吸附氣體，快速緩解胃酸過(guò)多型胃脹。伴有反酸燒心癥狀時(shí)可短期使用，長(zhǎng)期服用可能影響磷吸收。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，改善菌群失調(diào)引發(fā)的腹脹。需用溫水送服避免高溫破壞活性，與抗生素間隔兩小時(shí)服用。

5、氣滯胃痛顆粒

氣滯胃痛顆粒含柴胡、延胡索等中藥成分，具有疏肝理氣功效。適用于情緒緊張導(dǎo)致的肝胃氣滯型胃脹，服藥期間忌食生冷。

胃脹期間應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，每日4-6餐且每餐七分飽，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。避免邊吃飯邊說(shuō)話減少吞氣，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。注意記錄飲食日記排查過(guò)敏原，限制產(chǎn)氣食物如洋蔥、西蘭花的攝入量。合并持續(xù)腹痛、體重下降或黑便等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，完善胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^(guò)腹部順時(shí)針按摩緩解癥狀，保持情緒穩(wěn)定也有助于改善功能性胃腸紊亂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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