雙腿膝蓋骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳等因素有關(guān)。
減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),避免長時(shí)間站立或行走,控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。適度進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車,有助于增強(qiáng)肌肉力量。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作,日??膳宕髯o(hù)膝提供支撐。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛和僵硬感。超聲波治療通過高頻振動(dòng)改善組織代謝,紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。中醫(yī)推拿或針灸可疏通經(jīng)絡(luò),減輕關(guān)節(jié)周圍肌肉緊張。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥,硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨組織。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能,嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或軟骨碎片導(dǎo)致的機(jī)械性癥狀,通過微創(chuàng)方式清除增生骨贅。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或功能喪失需考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù),術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常,延緩關(guān)節(jié)退變進(jìn)程。
內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸可補(bǔ)益筋骨,外用傷濕止痛膏貼敷患處。中藥熏洗如艾葉、紅花水煎外洗,能溫經(jīng)通絡(luò)。采用杜仲、牛膝等藥材泡酒飲用,有助于強(qiáng)筋健骨,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免受涼導(dǎo)致癥狀加重,睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)放松姿勢(shì)。飲食上適當(dāng)增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮,補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康??祻?fù)期間遵循循序漸進(jìn)原則進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉,定期復(fù)查評(píng)估治療效果,出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持積極心態(tài)配合治療,避免過度焦慮影響康復(fù)進(jìn)程。
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