通常喝咖啡不會增加黑色素,但在食用時要適量。
咖啡是咖啡豆經(jīng)過烘焙、磨粉等步驟制作出來的飲料,含有咖啡因,適量飲用可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),達(dá)到提神醒腦的效果,還可以促進(jìn)身體新陳代謝。黑色素是由表皮中的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的,喝咖啡通常不會增加黑色素。雖然咖啡含有一定的黑色素,但是這些黑色素通常是有機(jī)物,會通過腸道被轉(zhuǎn)化,然后被身體代謝,排出體外。但要適量飲用,以免刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮,出現(xiàn)失眠癥狀。
日常飲食要以清淡為主,可以吃小米粥、山藥粥、雞蛋羹等富有營養(yǎng)的食物,提高免疫力。要注意個人衛(wèi)生,保持皮膚清潔。外出要做好防曬措施,避免太陽光暴曬。
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