感冒后失去味覺(jué)和嗅覺(jué)可通過(guò)鼻腔沖洗、嗅覺(jué)訓(xùn)練、藥物治療、蒸汽吸入、飲食調(diào)整等方式改善。這種情況通常由病毒感染引發(fā)鼻黏膜水腫、嗅神經(jīng)暫時(shí)受損等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和病毒顆粒，減輕鼻黏膜水腫。可選擇生理性海水鼻腔噴霧器或洗鼻壺，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。操作時(shí)保持頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。鼻腔沖洗對(duì)病毒性感冒引起的嗅覺(jué)減退有緩解作用。
2、嗅覺(jué)訓(xùn)練
每日主動(dòng)嗅聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹(shù)精油等強(qiáng)烈氣味物質(zhì)，每次持續(xù)20秒，有助于刺激嗅神經(jīng)功能恢復(fù)。嗅覺(jué)訓(xùn)練需要堅(jiān)持4-6周，通過(guò)神經(jīng)可塑性促進(jìn)嗅覺(jué)通路重建。這種方法對(duì)病毒損傷嗅上皮細(xì)胞導(dǎo)致的功能障礙特別有效。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥，口服維生素B12片劑能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，桉檸蒎腸溶軟膠囊可促進(jìn)黏液排出。需注意這些藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。藥物治療主要針對(duì)伴隨嚴(yán)重鼻塞或明確神經(jīng)損傷的情況。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入大碗中，加入薄荷或尤加利精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。溫?zé)嵴羝芫徑獗歉]充血，精油分子可刺激嗅覺(jué)感受器。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，但要注意避免燙傷。這種方法適合感冒初期嗅覺(jué)輕微減退時(shí)使用。
5、飲食調(diào)整
增加鋅含量高的牡蠣、牛肉等食物，適量補(bǔ)充維生素A和維生素C。食物溫度可略高于常溫，利用溫度刺激增強(qiáng)味覺(jué)感知。避免吸煙飲酒等損傷黏膜的行為。飲食調(diào)理需要配合其他治療方法共同進(jìn)行。
感冒后味嗅覺(jué)減退多數(shù)在2-4周內(nèi)自行恢復(fù)，若超過(guò)1個(gè)月未好轉(zhuǎn)需就診耳鼻喉科?；謴?fù)期間可嘗試不同溫度、質(zhì)地的食物刺激味蕾，保持居室空氣濕潤(rùn)，避免接觸刺激性氣體。嗅覺(jué)訓(xùn)練需長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)可進(jìn)行嗅電圖等專業(yè)檢查評(píng)估神經(jīng)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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