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酸性體質(zhì)對身體有什么危害

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酸性體質(zhì)可能增加骨質(zhì)疏松、代謝紊亂、免疫力下降等健康風險。長期酸性環(huán)境可能誘發(fā)或加重慢性炎癥、泌尿系統(tǒng)結石、胃腸功能紊亂等問題。

酸性體質(zhì)指體液pH值長期偏低的生理狀態(tài)，可能由飲食結構失衡、代謝異常等因素引起。高蛋白高磷飲食如過量攝入紅肉、碳酸飲料等會促使體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物堆積，干擾鈣磷代謝，導致骨骼中的鈣質(zhì)流失增加。代謝性疾病如糖尿病酮癥酸中毒時，脂肪分解產(chǎn)生大量酮體使血液酸化，可能引發(fā)惡心、嗜睡甚至昏迷。長期酸性環(huán)境會抑制免疫細胞活性，增加呼吸道感染、皮膚炎癥等疾病概率。酸性尿液環(huán)境易形成尿酸或草酸鈣結晶，逐漸發(fā)展為腎結石或膀胱結石，伴隨排尿疼痛、血尿等癥狀。胃酸分泌異?；蚍戳骺赡軗p傷食管黏膜，引發(fā)燒心、反酸等不適，長期可能增加Barrett食管風險。

少數(shù)遺傳性代謝缺陷如腎小管酸中毒患者因先天排酸功能障礙，會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、頑固性酸中毒，需終身藥物干預。某些惡性腫瘤如多發(fā)性骨髓瘤會分泌異常蛋白導致血液酸化，伴隨骨痛、貧血等全身癥狀，需針對原發(fā)病治療。

維持酸堿平衡需注意膳食結構均衡，每日蔬菜水果攝入量應占總食物量一半以上，優(yōu)先選擇菠菜、香蕉等堿性食物。適量飲水有助于代謝廢物排出，避免長期熬夜和過度疲勞。已出現(xiàn)明顯酸中毒癥狀如呼吸深快、持續(xù)乏力時，應及時檢測動脈血氣分析，在醫(yī)生指導下使用碳酸氫鈉片等藥物糾正。定期體檢關注尿常規(guī)和血電解質(zhì)指標，骨質(zhì)疏松高風險人群可進行骨密度篩查。慢性腎病患者需嚴格限制高磷食物攝入，必要時服用磷結合劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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