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血壓90-140正常嗎

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血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓范疇，不符合正常血壓標(biāo)準(zhǔn)。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。

血壓140/90毫米汞柱已達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期處于這一水平可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血壓升高初期可能無(wú)明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈或視物模糊。高血壓通常與高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或遺傳因素相關(guān)。建議通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和控制體重等方式干預(yù)。

若多次測(cè)量血壓均超過(guò)140/90毫米汞柱，需考慮高血壓可能。血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致血管壁損傷，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。高血壓還可能引發(fā)腎臟損害和眼底病變。吸煙、酗酒和精神壓力會(huì)進(jìn)一步加劇血壓波動(dòng)。確診高血壓后需遵醫(yī)囑進(jìn)行生活方式調(diào)整和藥物治療。

建議每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，選擇低鈉高鉀的飲食結(jié)構(gòu)，適量食用芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜，限制加工食品和腌制食品攝入。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)?？刂企w重在正常范圍，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。若血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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