洗澡時(shí)突然暈倒可能與體位性低血壓、低血糖、心腦血管疾病等因素有關(guān),可通過(guò)保持通風(fēng)、補(bǔ)充能量、調(diào)整水溫等方式緩解,嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。
洗澡時(shí)突然暈倒多數(shù)與環(huán)境溫度過(guò)高、洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)。密閉空間內(nèi)水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,血液流向皮膚增多,腦部供血不足引發(fā)暈厥。建議控制洗澡時(shí)間在10-15分鐘,水溫保持在38-40攝氏度,浴室內(nèi)安裝防滑墊和扶手。部分人群空腹洗澡時(shí)可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng),表現(xiàn)為頭暈、冷汗、眼前發(fā)黑。洗澡前可適量進(jìn)食易消化的碳水化合物如面包、香蕉,避免使用過(guò)熱的水刺激血管。有慢性病史者需特別注意,高血壓患者可能因水溫驟變誘發(fā)血壓波動(dòng),糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖昏迷。若暈倒后出現(xiàn)意識(shí)模糊、肢體抽搐或持續(xù)頭痛,須警惕腦卒中或心律失常等急癥。
日常應(yīng)避免空腹或飽餐后立即洗澡,浴室保持通風(fēng)換氣,老年人建議使用沐浴椅并有人陪同。有心腦血管基礎(chǔ)疾病者需規(guī)律服藥、監(jiān)測(cè)血壓血糖,洗澡時(shí)可先將手腳淋濕適應(yīng)水溫再?zèng)_洗全身。若反復(fù)出現(xiàn)洗澡時(shí)暈厥,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖、腦部CT等檢查排除病理因素,必要時(shí)佩戴醫(yī)療警報(bào)手環(huán)。洗澡后出現(xiàn)乏力、惡心等癥狀時(shí)可飲用淡鹽水或糖水,保持臥位休息至癥狀緩解。
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