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經期周期怎么算的

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月經周期是從本次月經第一天到下次月經第一天的間隔天數，通常為21-35天，平均28天。計算時需記錄連續(xù)3-6個月的月經起始日，用相鄰兩次月經第一天的間隔天數確定周期規(guī)律。

月經周期的計算需要觀察完整的出血期和間歇期。以本次月經來潮的第一天作為起點，下一次月經來潮的第一天作為終點，兩者之間的天數即為一個月經周期。例如8月1日月經來潮，9月1日再次來潮，周期為31天。正常月經周期存在個體差異，短于21天為月經頻發(fā)，超過35天為月經稀發(fā)。周期計算應排除妊娠、哺乳期等生理性閉經情況，若周期突然改變或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內膜病變等疾病有關，需就醫(yī)排查。

日常建議使用手機應用或日歷標記月經日期，避免熬夜、過度節(jié)食等干擾內分泌的因素。周期不規(guī)律者可記錄基礎體溫或使用排卵試紙輔助判斷排卵期，但診斷疾病仍需結合性激素六項、B超等醫(yī)學檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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