痛風主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。痛風通常由高尿酸血癥、遺傳因素、肥胖、飲酒過量、藥物影響等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，限制紅肉攝入量。增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物攝入，每日飲水保持在2000毫升以上促進尿酸排泄。需嚴格戒酒，酒精會抑制尿酸排泄并加速嘌呤分解。
2、藥物治療
急性期可使用秋水仙堿片緩解關(guān)節(jié)炎癥，非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能減輕疼痛腫脹。降尿酸藥物包括別嘌醇片和非布司他片，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用以維持血尿酸水平。碳酸氫鈉片可堿化尿液預(yù)防尿酸性腎結(jié)石。使用苯溴馬隆片需注意肝功能監(jiān)測。
3、物理治療
急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息并抬高患肢，關(guān)節(jié)處可進行冷敷減輕腫脹疼痛。癥狀緩解后可通過低頻脈沖治療改善局部血液循環(huán)。關(guān)節(jié)功能恢復(fù)期建議進行水中運動或低強度有氧訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)負重過大。中醫(yī)針灸取陽陵泉、足三里等穴位有助于通經(jīng)活絡(luò)。
4、體重管理
超重患者需通過合理膳食和運動逐步減重，但應(yīng)避免快速減肥誘發(fā)痛風發(fā)作。建議每周進行150分鐘中等強度運動如游泳、騎自行車等。體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
5、并發(fā)癥預(yù)防
定期監(jiān)測血尿酸和腎功能指標，長期高尿酸可能導(dǎo)致痛風性腎病。合并高血壓糖尿病患者需嚴格控制血壓血糖。出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或痛風石時可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。日常避免關(guān)節(jié)外傷和過度疲勞，注意足部保暖防寒。
痛風患者需建立長期管理意識，每3-6個月復(fù)查血尿酸水平。日常選擇透氣舒適的鞋子，避免關(guān)節(jié)受壓。烹飪時多用蒸煮方式，少用油炸煎烤。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，突發(fā)關(guān)節(jié)腫痛時應(yīng)立即就醫(yī)而非自行服用止痛藥。外出就餐時可提前告知餐廳特殊飲食需求，隨身攜帶應(yīng)急藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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