一般情況下,寶寶睡覺缺乏安全感的原因有受到刺激、缺乏營養(yǎng)物質等,長期睡覺缺乏安全感可能會影響生長發(fā)育。解決寶寶睡覺缺乏安全感的方法通常有家長陪伴、營造睡眠環(huán)境、給予安撫物、睡前安撫、補充維生素D等。
1、家長陪伴:部分寶寶在剛跟家長分開睡覺時,通常會沒有安全感。家長可以在寶寶睡覺時輕撫寶寶的頭部,等到寶寶熟睡后再離開。
2、營造睡眠環(huán)境:家長可以給寶寶營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境,寶寶在進行睡眠的時候,家長大聲說話或走動容易使寶寶受到驚嚇,家長應動作緩慢、輕柔。寶寶房間的燈光應該暗一點,避免光線刺激到寶寶。
3、給予安撫物:寶寶睡覺時,家長一般不會時刻陪伴在寶寶身邊,可以給寶寶準備安撫物,如娃娃、衣服、毛巾等,增強寶寶對周圍環(huán)境的信任感。
4、睡前安撫:家長在寶寶睡覺前可以通過聽故事、聽音樂等方式對寶寶進行安撫,可以增強寶寶的安全感。
5、補充維生素D:缺乏維生素D可能會導致寶寶的肌肉異常興奮,導致寶寶睡覺亂動的癥狀。家長可以多給寶寶補充維生素D的食物,如玉米、豬肝、雞蛋等。
如果寶寶存在明顯的入睡困難、睡眠淺等睡眠障礙問題,家長需及時帶其去醫(yī)院檢查。
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