老年人7天不大便可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、使用藥物、灌腸等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量不足、藥物副作用、腸道功能退化、疾病因素等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。避免食用辛辣刺激、油膩難消化的食物。
以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部,每次10-15分鐘,每日2-3次,可配合熱敷促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩力度需輕柔,避免用力過猛導(dǎo)致不適。
根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次20-30分鐘,每日1-2次。臥床老人可進(jìn)行抬腿、翻身等被動(dòng)活動(dòng),家屬應(yīng)協(xié)助完成。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物。避免長期依賴刺激性瀉藥,如酚酞片等。
對(duì)于頑固性便秘,可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員實(shí)施甘油灌腸或生理鹽水灌腸。居家可使用開塞露臨時(shí)緩解,但不宜頻繁使用。
老年人便秘護(hù)理需建立規(guī)律排便習(xí)慣,每日固定時(shí)間如廁,即使無便意也應(yīng)嘗試5-10分鐘。家屬需關(guān)注老人飲食起居,記錄排便情況,若出現(xiàn)腹痛、便血等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長期臥床者需每2小時(shí)協(xié)助翻身,保持會(huì)陰清潔。日常可適量補(bǔ)充益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群,但須避免過度依賴通便產(chǎn)品。
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