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腎不好應該如何調(diào)養(yǎng)

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腎不好可通過調(diào)整飲食、控制飲水、適度運動、規(guī)律作息、藥物干預等方式調(diào)養(yǎng)。腎功能異??赡芘c慢性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、藥物損傷、先天性疾病等因素有關。

1、調(diào)整飲食

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在3-5克,避免腌制食品。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋清、魚肉等,每日蛋白攝入量按每公斤體重0.6-0.8克計算。限制高磷食物如動物內(nèi)臟、堅果的攝入,增加富含維生素B族的粗糧和綠葉蔬菜。

2、控制飲水

根據(jù)尿量調(diào)整飲水量,保持每日尿量在1500-2000毫升。存在水腫或尿少時應限制水分攝入,每日進液量為前一日尿量加500毫升??蛇x用玉米須、冬瓜皮等利水食材煮水飲用。

3、適度運動

選擇八段錦、太極拳等低強度運動,每周3-5次,每次20-30分鐘。避免劇烈運動導致橫紋肌溶解,運動后及時補充水分。臥床患者可進行踝泵運動預防血栓。

4、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜加重腎臟負擔。午間可休息30分鐘,保持生物鐘穩(wěn)定。冬季注意腰部保暖,避免受涼導致腎血管收縮。

5、藥物干預

遵醫(yī)囑使用金水寶膠囊保護腎功能,尿毒清顆粒改善氮質(zhì)血癥,海昆腎喜膠囊調(diào)節(jié)鈣磷代謝。避免自行服用非甾體抗炎藥等腎毒性藥物,定期監(jiān)測血肌酐和尿素氮指標。

腎功能調(diào)養(yǎng)需長期堅持,每日監(jiān)測血壓和尿量變化,保持體重穩(wěn)定。定期復查尿常規(guī)、腎功能和腎臟超聲,出現(xiàn)泡沫尿或夜尿增多及時就醫(yī)。注意會陰部清潔預防尿路感染,避免憋尿和過度勞累。烹飪時多用蒸煮方式,少用煎炸,可適當食用山藥、黑芝麻等補腎食材。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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