排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日多在月經(jīng)周期的第14-16天,排卵日前5天和后4天共10天為排卵期。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可以通過月經(jīng)周期推算排卵期。從下次月經(jīng)來潮的第一天往前推算14天就是排卵日,排卵日及其前后幾天屬于排卵期。對于月經(jīng)周期28天的女性,排卵日多在月經(jīng)周期的第14天左右。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性排卵期可能有所變化,可以通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測、宮頸黏液觀察等方法輔助判斷排卵期?;A(chǔ)體溫在排卵后會上升0.3-0.5攝氏度,排卵試紙可以檢測尿液中黃體生成素的水平變化,宮頸黏液在排卵期會變得稀薄透明、富有彈性。
排卵期是女性受孕概率最高的時(shí)期,有生育計(jì)劃的夫妻可以在此期間適當(dāng)增加同房頻率。沒有生育計(jì)劃的女性在排卵期需要做好避孕措施,避免意外懷孕。排卵期可能會出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛、陰道分泌物增多等癥狀,這些都屬于正常生理現(xiàn)象。如果出現(xiàn)劇烈腹痛、異常出血等情況,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)要注意保持外陰清潔,避免過度勞累,保證充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動有助于維持正常月經(jīng)周期。
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