鼻竇炎可通過(guò)鼻腔沖洗、保持空氣濕潤(rùn)、避免過(guò)敏原、合理用藥及增強(qiáng)免疫力等方式保養(yǎng)。鼻竇炎通常由感染、過(guò)敏、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
使用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日1-2次,可緩解鼻塞和炎癥。避免使用自來(lái)水沖洗,防止感染風(fēng)險(xiǎn)。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,減少干燥空氣對(duì)鼻黏膜的刺激。冬季或空調(diào)環(huán)境下尤為重要,可預(yù)防鼻腔干裂和出血。
遠(yuǎn)離花粉、塵螨、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。外出佩戴口罩,定期清潔家居環(huán)境,減少接觸誘發(fā)因素。過(guò)敏體質(zhì)者需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片。避免長(zhǎng)期依賴(lài)減充血?jiǎng)?,防止反彈性鼻塞?/p>
均衡攝入維生素C和鋅,適度運(yùn)動(dòng)保證睡眠。流感季節(jié)接種疫苗,減少上呼吸道感染概率。免疫力低下者需重點(diǎn)防護(hù)。
鼻竇炎患者應(yīng)戒煙限酒,避免辛辣刺激食物。急性發(fā)作期多飲溫水,選擇易消化飲食。長(zhǎng)期癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī),避免并發(fā)癥。日常可按摩迎香穴促進(jìn)鼻腔通氣,但避免用力擤鼻。
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