20周胎兒身長通常為16-25厘米,體重約300-500克,相當(dāng)于一個小香蕉的大小。此時胎兒器官發(fā)育基本成形,皮膚開始覆蓋胎脂,孕婦能感受到明顯胎動。
孕20周屬于妊娠中期,胎兒生長速度加快。雙頂徑約4-5厘米,股骨長約3厘米,頭圍約17厘米,腹圍約15厘米。胎兒面部特征逐漸清晰,出現(xiàn)眉毛和睫毛,聽覺系統(tǒng)開始發(fā)育,能感知外界聲音。四肢活動有力,神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步完善,可能出現(xiàn)吞咽、打嗝等動作。胎盤功能成熟,通過超聲檢查可觀測心臟四腔結(jié)構(gòu)及主要血管血流。此階段需關(guān)注胎兒發(fā)育指標(biāo)是否與孕周相符,若超聲顯示生長參數(shù)明顯偏離正常范圍,需排除染色體異常、宮內(nèi)感染或胎盤功能異常等情況。孕婦應(yīng)保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不少于60克,增加鐵、鈣等礦物質(zhì)補(bǔ)充,避免長時間仰臥位。
建議孕婦按時完成產(chǎn)前篩查,包括胎兒系統(tǒng)超聲和唐氏綜合征血清學(xué)檢查。保持每周3-5次適度運(yùn)動如孕婦瑜伽或散步,每日飲水量維持在1.5-2升。出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動異常減少時須立即就醫(yī)。注意監(jiān)測血壓和體重變化,孕20周后每周體重增長宜控制在0.3-0.5公斤范圍內(nèi)。
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