懷孕20周的胎兒身長約25厘米，體重約300克，相當(dāng)于一個香蕉的大小。
懷孕20周屬于孕中期，此時胎兒發(fā)育迅速。胎兒的頭部約占身長的三分之一，面部特征逐漸清晰，眉毛和睫毛開始生長。皮膚呈現(xiàn)半透明狀態(tài)，皮下脂肪尚未大量堆積。胎兒的四肢發(fā)育完善，手指和腳趾已完全分開，指甲開始形成。胎兒此時已具備吞咽和吸吮反射，并能做出踢腿、握拳等動作。內(nèi)臟器官繼續(xù)發(fā)育，心臟跳動有力，可通過聽診器聽到胎心音。胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，開始對外界聲音和光線產(chǎn)生反應(yīng)。骨骼逐漸硬化，但仍有較大彈性。胎兒的性別在此時已可通過超聲檢查明確辨認(rèn)。
孕20周時建議孕婦保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，如瘦肉、魚類、豆制品和乳制品。每天補(bǔ)充適量新鮮蔬菜水果以獲取維生素和膳食纖維。避免高糖高脂飲食，控制體重合理增長。保持適度運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動和長時間站立。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。保持心情愉悅，可通過音樂胎教與胎兒互動。出現(xiàn)異常胎動或不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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