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黑芝麻核桃丸的功效與作用及禁忌

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黑芝麻核桃丸具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸通便等功效，適用于肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等人群，但脾虛便溏、痰濕內(nèi)盛者應(yīng)慎用。

1、補(bǔ)肝腎

黑芝麻核桃丸中的黑芝麻和核桃均歸肝腎經(jīng)，黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能滋養(yǎng)肝腎精血；核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素，有助于改善腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。長(zhǎng)期適量食用可輔助緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)、早白等問(wèn)題。

2、益精血

黑芝麻含鐵量較高，核桃富含蛋白質(zhì)和銅元素，兩者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善血虛引起的面色萎黃、心悸失眠。對(duì)于產(chǎn)后血虛或術(shù)后體弱人群，能起到輔助調(diào)理作用，但需配合均衡飲食。

3、潤(rùn)腸通便

黑芝麻含大量油脂和膳食纖維，核桃的脂肪含量較高，兩者結(jié)合能潤(rùn)滑腸道，緩解因津液不足導(dǎo)致的便秘。老年性便秘或陰虛體質(zhì)者適量食用有助于排便，但急性腹瀉期間禁用。

4、抗氧化

黑芝麻中的芝麻素和核桃的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減緩細(xì)胞氧化損傷，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和皮膚衰老有一定幫助。更適合長(zhǎng)期用腦過(guò)度或處于亞健康狀態(tài)的人群。

5、禁忌人群

脾虛濕盛者食用可能加重腹脹腹瀉；痰濕體質(zhì)人群過(guò)量服用易生痰濕；膽結(jié)石患者需控制攝入量以防誘發(fā)腹痛。糖尿病患者應(yīng)注意其熱量較高，需減少主食攝入。

食用黑芝麻核桃丸建議每日不超過(guò)2丸，最佳服用時(shí)間為早餐后，避免空腹食用引起胃腸不適。服用期間應(yīng)減少油炸食品攝入，配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。若出現(xiàn)口干舌燥、大便黏膩等上火癥狀，可搭配菊花茶飲用。慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師，不可替代藥物治療。保存時(shí)需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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