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黑芝麻丸有什么功效

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黑芝麻丸具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，適用于肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等人群。其主要成分黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)素。

1、補肝腎

黑芝麻丸中的黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，有助于改善肝腎陰虛引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等癥狀。對于長期熬夜、用眼過度導致的肝腎虧虛有一定調(diào)理作用。

2、益精血

黑芝麻含鐵量較高，能促進血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。其含有的亞油酸和維生素E有助于延緩細胞衰老，對產(chǎn)后血虛、月經(jīng)量少等精血不足情況有輔助改善效果。

3、潤腸通便

黑芝麻丸中豐富的油脂成分能潤滑腸道，膳食纖維可促進腸道蠕動，對于老年性便秘、產(chǎn)后便秘等腸燥津虧型便秘有緩解作用。

4、烏發(fā)養(yǎng)顏

黑芝麻含有的黑色素和B族維生素能營養(yǎng)毛囊，改善須發(fā)早白。維生素E和硒元素具有抗氧化作用，可減少皮膚皺紋，保持皮膚彈性。

5、補鈣強骨

每100克黑芝麻含鈣量超過牛奶，其含有的鎂、磷等礦物質(zhì)有助于鈣質(zhì)吸收，對預防骨質(zhì)疏松、促進兒童骨骼發(fā)育有積極作用。

食用黑芝麻丸時建議每日不超過20克，陰虛火旺者應減量服用。可與核桃、枸杞等食材搭配增強功效，但需注意控制總熱量攝入。儲存時應密封避光防止油脂氧化，出現(xiàn)哈喇味應立即停止食用。慢性病患者及孕婦食用前建議咨詢醫(yī)師，服用期間出現(xiàn)腹瀉、上火等癥狀需及時調(diào)整用量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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