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懷孕時適合吃什么水果

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懷孕一般指妊娠,孕婦通??梢猿圆葺烟?、蘋果、葡萄、香蕉等水果。具體如下:

1.草莓:草莓的口味酸甜,一般能增強(qiáng)孕婦的食欲,其中含有的鐵通常能促進(jìn)血紅蛋白的運(yùn)輸,預(yù)防孕婦貧血。

2.櫻桃:櫻桃中含有的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)豐富,一般能補(bǔ)充孕婦需要的營養(yǎng),促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

3.蘋果:蘋果一般能促進(jìn)胃酸的分泌,緩解孕婦消化不良、食欲不振、惡心等癥狀,還含有鋅,通常能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

4.葡萄:葡萄含有豐富的維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),通常能提高孕婦的免疫力,預(yù)防孕婦出現(xiàn)病原體感染。

5.香蕉:香蕉中含有豐富的膳食纖維,一般能促進(jìn)胃腸道的蠕動,預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀。

如果孕婦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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