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得了鼻炎平時應該注意些什么

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鼻炎患者平時需注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調整飲食結構、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關，表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、避免過敏原

過敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內可使用空氣凈化器，定期清洗床單窗簾，避免飼養(yǎng)寵物。外出時可佩戴口罩，花粉季節(jié)減少戶外活動。

2、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，幫助清除分泌物和過敏原。沖洗時使用專用洗鼻器，水溫接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻。避免用力擤鼻導致鼻黏膜損傷。

3、飲食調整

多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，減少辛辣刺激及高糖飲食。過敏體質者需忌食海鮮、芒果等易致敏食物，適當補充益生菌調節(jié)免疫功能。

4、作息管理

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。保持居室濕度在40%-60%，干燥季節(jié)可使用加濕器。適度運動如瑜伽、游泳可增強體質。

5、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。慢性鼻炎需長期控制者，建議定期復查調整用藥方案，不可自行停藥。

鼻炎患者應建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，氣候變化時注意保暖，戒煙并避免二手煙刺激。合并鼻息肉或結構性異常者需評估手術指征，日?？砂茨τ阊ň徑獗侨舫霈F持續(xù)頭痛、嗅覺減退需及時耳鼻喉科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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