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渾身肌肉疼怎么回事

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渾身肌肉疼可能由過度運動、電解質紊亂、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風濕性多肌痛等原因引起，可通過休息補液、抗病毒治療、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。

1、過度運動

劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，表現(xiàn)為運動后24-48小時全身肌肉彌漫性疼痛，伴隨乏力感。建議停止運動并熱敷疼痛部位，適量飲用含電解質的運動飲料幫助代謝。

2、電解質紊亂

低鉀血癥或低鈣血癥可引起肌肉痙攣性疼痛，常見于大量出汗、腹瀉后。可能出現(xiàn)四肢抽搐、心率失常等癥狀。需通過口服補液鹽或靜脈補充電解質溶液糾正失衡。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染時，病毒血癥會導致全身肌肉酸痛，伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。

4、纖維肌痛綜合征

中樞神經敏感化引發(fā)的慢性廣泛性疼痛，典型表現(xiàn)為對稱性肌肉壓痛點多于11處?？赡芘c睡眠障礙、焦慮抑郁有關。常用鹽酸度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊調節(jié)神經遞質，結合認知行為治療改善癥狀。

5、風濕性多肌痛

自身免疫性疾病常見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸、骨盆帶肌群晨僵和疼痛。血沉和C反應蛋白顯著升高。需長期服用醋酸潑尼松片控制炎癥，配合甲氨蝶呤片等免疫抑制劑治療。

日常應注意運動前后充分熱身拉伸，避免突然增加運動強度；高溫環(huán)境下及時補充含鉀、鈉的飲品；出現(xiàn)持續(xù)肌肉疼痛伴發(fā)熱或關節(jié)腫脹時需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，有助于維持神經肌肉正常功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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