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手臂的穴位有什么

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手臂的穴位主要有手太陰肺經(jīng)的尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵，手陽明大腸經(jīng)的商陽、合谷、陽溪、偏歷、溫溜，手少陰心經(jīng)的少海、靈道、通里、陰郄、神門，手太陽小腸經(jīng)的少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷，手厥陰心包經(jīng)的曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵，手少陽三焦經(jīng)的關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)等。

1、尺澤

尺澤位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，屬于手太陰肺經(jīng)。該穴位常用于治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等肺系疾病，也可緩解肘臂攣痛。刺激尺澤穴可通過按壓或針灸實現(xiàn)，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

2、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點處，屬于手陽明大腸經(jīng)。該穴位具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用，常用于治療頭痛、牙痛、目赤腫痛及上肢不遂。孕婦禁用此穴。

3、少海

少海位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處，屬于手少陰心經(jīng)。該穴位主治心痛、臂麻、手顫等心系疾病，配合內(nèi)關(guān)穴可增強寧心安神效果。日?？捎媚粗钢父馆p柔按壓。

4、后溪

后溪位于手掌尺側(cè)，微握拳時第五掌指關(guān)節(jié)后掌橫紋頭赤白肉際處，屬于手太陽小腸經(jīng)。該穴位對落枕、急性腰扭傷有顯著療效，也可改善目赤、耳聾等五官病癥。針刺時需向合谷方向透刺。

5、內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，屬于手厥陰心包經(jīng)。該穴位是緩解心悸、胸悶的要穴，現(xiàn)代常用于心臟介入手術(shù)的輔助鎮(zhèn)痛。日常可用指尖垂直按壓。

手臂穴位刺激需注意個體差異與禁忌證，如皮膚破損處禁止針灸，孕婦慎用合谷、三陰交等穴位。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位保健，避免自行深刺或過度刺激。日?？膳浜蠠岱蠡蜉p柔按摩促進經(jīng)絡(luò)暢通，但出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異常反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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