骨折后可通過合理補鈣、均衡營養(yǎng)攝入、適度康復(fù)訓(xùn)練、規(guī)范固定制動、定期復(fù)查監(jiān)測等方式促進愈合。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、病理性骨破壞等因素引起，需結(jié)合損傷程度和個體差異制定恢復(fù)方案。
1、合理補鈣
鈣是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵原料，每日攝入800-1200毫克鈣有助于骨痂形成。可食用牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑。需避免與草酸含量高的菠菜同食影響吸收，同時配合維生素D促進鈣利用。
2、均衡營養(yǎng)攝入
蛋白質(zhì)和膠原蛋白是骨基質(zhì)合成的重要物質(zhì)，建議每日攝入1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白。適量增加魚類、蛋類及復(fù)方氨基酸膠囊的攝入，搭配新鮮果蔬補充維生素C。需控制高鹽高脂飲食，避免影響局部血液循環(huán)。
3、適度康復(fù)訓(xùn)練
固定4-6周后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進行漸進式訓(xùn)練。早期可做肌肉等長收縮練習(xí)防止萎縮，中期采用被動關(guān)節(jié)活動維持靈活性，后期逐步增加負重訓(xùn)練。使用脈沖磁療儀或超聲波治療儀可輔助消腫止痛，但需避開骨折急性期。
4、規(guī)范固定制動
根據(jù)骨折類型選擇石膏托、支具或內(nèi)固定裝置，保持患肢穩(wěn)定6-8周。使用高分子石膏繃帶時需觀察末梢血運，內(nèi)固定術(shù)后需預(yù)防性使用頭孢呋辛酯片等抗生素。不穩(wěn)定骨折可能需加用骨肽注射液促進骨愈合。
5、定期復(fù)查監(jiān)測
術(shù)后1-2周需拍攝X線片觀察對位情況，4周后復(fù)查CT評估骨痂生長。若出現(xiàn)延遲愈合可考慮使用重組人骨形態(tài)發(fā)生蛋白，嚴重移位需及時手術(shù)調(diào)整。糖尿病患者應(yīng)嚴格控制血糖，骨質(zhì)疏松患者需持續(xù)使用阿侖膦酸鈉片。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持每日30分鐘日照促進維生素D合成，戒煙戒酒避免血管收縮。臥床患者需每2小時翻身預(yù)防壓瘡，上肢骨折者可進行握力球訓(xùn)練。飲食建議采用高鈣高蛋白的鯽魚豆腐湯、蝦皮蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激影響藥物吸收。若出現(xiàn)患肢麻木、劇烈疼痛或固定器松動，應(yīng)立即就醫(yī)處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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