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兒童腳扭傷處理的方法

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兒童腳扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)、肌肉力量不足、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動

腳扭傷后需立即停止活動，避免患肢負重。家長應幫助兒童保持坐位或臥位，用枕頭墊高受傷腳踝。急性期48小時內禁止揉搓或熱敷，防止加重腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立，需就醫(yī)排除骨折。

2、冷敷處理

扭傷后24小時內每2-3小時冷敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。冷敷能收縮血管減少內出血，緩解腫脹疼痛。家長需注意觀察皮膚顏色，出現(xiàn)蒼白或麻木感應立即停止。冷敷可與加壓包扎同步進行。

3、加壓包扎

用彈性繃帶從腳趾向小腿方向螺旋包扎，壓力均勻且不影響血液循環(huán)。包扎后可輕按趾甲觀察回血速度，若5秒未恢復紅潤需松解繃帶。夜間睡眠時解除包扎，避免影響血液回流。持續(xù)包扎3-5天至腫脹消退。

4、抬高患肢

將受傷腳踝墊高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。坐位時可用椅子支撐，臥位時用枕頭墊高15-20厘米。抬高需保持踝關節(jié)中立位，避免內翻或外翻。配合冷敷可加速消腫，建議每天抬高累計4-6小時。

5、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑需避開破損皮膚。禁止自行使用成人膏藥或活血類藥物，12歲以下兒童禁用阿司匹林。若48小時后仍有淤血，可改用溫熱敷促進吸收。

兒童腳扭傷后2周內避免跑跳等劇烈運動，恢復期可進行踝泵運動促進康復。選擇防滑鞋并系緊鞋帶，運動前做好熱身活動。日常飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質食物，有助于韌帶修復。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚青紫、關節(jié)變形等情況，需及時至骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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