胳膊彎長骨刺伸不直可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、康復(fù)訓練、手術(shù)治療等方式改善。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常、外傷等因素引起。
1、熱敷理療
熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。每日用40-45℃熱毛巾敷于肘關(guān)節(jié)15-20分鐘，配合紅外線照射或超聲波治療效果更佳。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。
2、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。若伴隨明顯腫脹，可能需聯(lián)用邁之靈片消除水腫。藥物需嚴格按療程使用，避免胃腸道刺激。
3、關(guān)節(jié)腔注射
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議注射玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)，或復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。操作需嚴格無菌，注射后3天內(nèi)避免劇烈活動，每年注射不超過3-4次。
4、康復(fù)訓練
進行肘關(guān)節(jié)活動度訓練，如握拳-伸展練習、前臂旋前旋后運動，配合彈力帶抗阻訓練增強肌力。動作需緩慢漸進，每日2-3組，每組10-15次，疼痛加重時立即停止。
5、手術(shù)治療
當骨刺嚴重壓迫神經(jīng)血管或保守治療無效時，可能需行關(guān)節(jié)鏡下骨贅清除術(shù)或開放手術(shù)。術(shù)后需固定制動2-3周，逐步開始康復(fù)鍛煉，完全恢復(fù)需3-6個月。
日常應(yīng)避免提重物、反復(fù)屈肘等動作，睡眠時用枕頭墊高患肢減輕水腫。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花、三文魚等。肥胖者需控制體重以減少關(guān)節(jié)負荷，建議每周進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若出現(xiàn)夜間痛醒、關(guān)節(jié)變形或持續(xù)麻木需及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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