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哪些人群更容易得糖尿病

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糖尿病更容易發(fā)生在有家族遺傳史、超重或肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓或高血脂以及妊娠期血糖異常的人群中。

1、家族遺傳史

有糖尿病家族史的人群患病概率較高，特別是父母或兄弟姐妹患有糖尿病時(shí)。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島素分泌不足或胰島素抵抗，這類人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖。

2、超重或肥胖

體重超過正常范圍的人群更容易出現(xiàn)胰島素抵抗，尤其是腹部脂肪堆積者。脂肪組織分泌的激素可能干擾胰島素作用，導(dǎo)致血糖升高。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的人群更容易發(fā)生糖代謝異常。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，減少脂肪堆積，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血糖控制能力下降。

4、高血壓或高血脂

患有高血壓或高血脂的人群常伴隨代謝綜合征，這些疾病可能共同導(dǎo)致胰島素抵抗。血管病變也可能影響胰腺功能，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

5、妊娠期血糖異常

妊娠期出現(xiàn)過妊娠糖尿病或分娩過巨大兒的女性，未來患2型糖尿病的概率較高。妊娠期間的激素變化可能導(dǎo)致暫時(shí)性胰島素抵抗，部分人群可能發(fā)展為永久性糖尿病。

建議高危人群保持健康飲食習(xí)慣，控制每日總熱量攝入，增加全谷物和蔬菜比例，減少精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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