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感冒注意什么事項

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感冒期間需注意休息、補充水分、合理用藥、飲食清淡及隔離防護(hù)等事項，有助于緩解癥狀并防止傳染他人。

1、休息

感冒時身體免疫力下降，充分休息能幫助免疫系統(tǒng)集中對抗病毒。避免過度勞累或熬夜，每日保證7-8小時睡眠，午間可適當(dāng)小憩。若伴有發(fā)熱或乏力，建議臥床靜養(yǎng)。

2、補充水分

發(fā)熱或鼻塞會導(dǎo)致體液流失，每日飲水應(yīng)達(dá)到1.5-2升，可選用溫水、淡鹽水或檸檬水。避免含糖飲料，以免加重咽喉不適。兒童或老人需少量多次飲水，防止脫水。

3、合理用藥

感冒多為病毒感染，抗生素無效。若需緩解癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊或布洛芬混懸液等藥物。禁止自行聯(lián)合用藥或超量服用。

4、飲食清淡

選擇易消化的粥類、蒸蛋、軟面條等食物，避免辛辣、油膩或過甜飲食。適量補充維生素C，如獼猴桃、西藍(lán)花等，但不可過量。胃腸型感冒患者需暫時禁食生冷食物。

5、隔離防護(hù)

打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，及時丟棄并洗手。與他人保持1米以上距離，避免共用餐具。室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，每日2-3次，每次30分鐘。

感冒恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動量，避免劇烈運動引發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時需定期清潔。若癥狀持續(xù)超過7天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^勤洗手、接種流感疫苗等方式預(yù)防感冒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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