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肩周炎用按摩治療的方法好嗎

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肩周炎患者可以嘗試按摩治療,但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個體差異決定是否適合。

按摩治療對早期肩周炎患者效果較好,能夠緩解肌肉緊張、促進局部血液循環(huán),減輕疼痛和僵硬感。操作時可采用揉捏、按壓等手法,重點作用于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉群如三角肌、岡上肌等,配合熱敷效果更佳。部分患者經(jīng)規(guī)律按摩后關(guān)節(jié)活動度可明顯改善。

若肩周炎已發(fā)展為粘連期或伴有嚴(yán)重炎癥反應(yīng),單純按摩可能加重組織損傷。此時需避免暴力松解手法,尤其存在骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)囊鈣化或肌腱撕裂風(fēng)險時。此類患者更建議先通過藥物控制炎癥,再結(jié)合超聲波等物理治療。

肩周炎患者日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)手臂,睡眠時注意肩部保暖??蛇M行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,每次15-20分鐘,每日2-3次。飲食上適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物,有助于減輕炎癥反應(yīng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒,應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診評估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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