眼睛很容易疲勞可能與用眼過度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗光配鏡、抗炎治療、降眼壓藥物等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。熱敷可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥，出現(xiàn)異物感、畏光?？赡芘c年齡增長、長時間戴隱形眼鏡有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液。避免長時間處于空調(diào)環(huán)境。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光或老花會使眼睛過度調(diào)節(jié)。常見癥狀為頭痛、重影。需通過驗光確認(rèn)度數(shù)，佩戴合適眼鏡或角膜接觸鏡。18歲以上可考慮激光手術(shù)矯正。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染會引起結(jié)膜充血、分泌物增多。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。避免揉眼，毛巾需單獨消毒。過敏性結(jié)膜炎需遠(yuǎn)離過敏原。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期表現(xiàn)為傍晚視力模糊、虹視現(xiàn)象。需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓。定期檢查視野和視神經(jīng)變化，必要時進(jìn)行小梁切除術(shù)。
日常需保持環(huán)境濕度40%-60%，屏幕亮度與周圍光線協(xié)調(diào)。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素酯改善視網(wǎng)膜功能。避免側(cè)躺玩手機，睡眠時抬高枕頭減少眼部充血。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、眼痛需及時就醫(yī)排查眼底病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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