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空腹多久開始消耗脂肪

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脂肪是身體活動(dòng)的能量來(lái)源之一,一般在空腹后8-12小時(shí),身體可能會(huì)開始消耗脂肪。建議避免空腹時(shí)間過(guò)久,以免影響身體的健康。

空腹的時(shí)候,為了滿足身體需求,身體會(huì)依靠血糖的氧化來(lái)提供能量。當(dāng)血糖分解消耗殆盡后,身體就開始消耗脂肪。這個(gè)過(guò)程可能需要8-12小時(shí),所以通??崭?-12小時(shí),身體會(huì)開始消耗脂肪。如果脂肪消耗過(guò)多,可能會(huì)造成體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良等情況。如果因?yàn)榭崭箷r(shí)間過(guò)久,造成了不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

在治療期間,建議患者及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適量食用雞蛋、瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,可以幫助身體恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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