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來月經渾身疼怎么回事

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來月經渾身疼可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鐵性貧血、盆腔充血、子宮內膜異位癥等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、補鐵、適度運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平波動

月經期雌激素和孕激素水平下降，導致血管收縮功能異常，可能引發(fā)肌肉酸痛。建議保持腹部保暖，避免生冷飲食，可飲用姜茶幫助緩解不適。

2、前列腺素分泌增加

子宮內膜脫落時釋放大量前列腺素，刺激子宮收縮的同時可能引起全身疼痛。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物能抑制前列腺素合成，但須遵醫(yī)囑使用。

3、缺鐵性貧血

經血流失可能導致鐵元素缺乏，影響氧氣運輸引發(fā)乏力疼痛。可適量進食豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物，嚴重者需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

4、盆腔充血

經期盆腔血管擴張壓迫神經，可能放射至腰骶部及下肢。采取膝胸臥位15分鐘/次，每日2-3次有助于減輕充血狀態(tài)。

5、子宮內膜異位癥

異位內膜組織引發(fā)炎癥反應，常伴隨進行性痛經和放射性疼痛。若疼痛持續(xù)加重，需通過超聲檢查確診，必要時采用地諾孕素片、GnRH-a類藥物或手術治療。

經期應注意每日攝入60-80g優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，補充B族維生素和鎂元素，避免劇烈運動但可進行瑜伽拉伸。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、異常出血時，應及時至婦科就診排查器質性疾病。記錄月經周期和癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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