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丙肝患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

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丙肝患者可以適度運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)肝功能狀態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肝臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步、瑜伽、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

丙肝患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)，若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)疼痛應(yīng)立即停止。運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充足夠水分，避免脫水影響肝臟代謝。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60分鐘，每周3-5次為宜。合并肝硬化者應(yīng)避免腹部受壓運(yùn)動(dòng)，防止門靜脈高壓風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)環(huán)境需保持通風(fēng)，避免高溫加重出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。

急性發(fā)作期或轉(zhuǎn)氨酶顯著升高時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，以臥床休息為主。血小板減少者需防范運(yùn)動(dòng)外傷，避免出血風(fēng)險(xiǎn)。存在肝性腦病前驅(qū)癥狀如嗜睡、定向障礙時(shí)禁止運(yùn)動(dòng)。靜脈曲張患者不宜進(jìn)行舉重等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染加深或尿色加深需及時(shí)就醫(yī)。

丙肝患者運(yùn)動(dòng)需配合均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品幫助肝細(xì)胞修復(fù)，限制高脂食物減輕肝臟負(fù)擔(dān)。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響肝功能恢復(fù)。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議有家屬陪同，攜帶病歷卡以備應(yīng)急。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免共用剃須刀等可能造成血液暴露的物品，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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