血壓測量中的高壓代表收縮壓,低壓代表舒張壓。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時血管壁的最低壓力。正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。
收縮壓反映心臟泵血能力和大動脈彈性。心臟收縮期血液從心室射出,推動血流沖擊動脈血管壁形成壓力峰值。數(shù)值升高可能提示動脈硬化、血容量增加或心輸出量增強。舒張壓體現(xiàn)外周血管阻力和微循環(huán)狀態(tài)。心臟舒張期動脈血管回彈維持的基礎(chǔ)壓力,數(shù)值異常常與血管痙攣、腎功能異常或激素水平紊亂相關(guān)。血壓測量需在靜息狀態(tài)下重復(fù)進行,避免情緒激動、運動后或憋尿等干擾因素。動態(tài)血壓監(jiān)測能更準確評估晝夜節(jié)律變化。
長期血壓異常需排查原發(fā)性高血壓、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等病因。日常需控制鈉鹽攝入,每日不超過5克食鹽。保持每周150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。戒煙限酒,維持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍。40歲以上人群建議每月測量血壓,出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀時及時就醫(yī)。家庭自測血壓應(yīng)選擇上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,袖帶與心臟保持同一水平。
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