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心率過高怎么調(diào)整

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心率過高可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心率過高可能與遺傳因素、情緒波動、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，每日保證7-8小時睡眠。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、深呼吸緩解壓力。肥胖者需控制體重，將體質(zhì)指數(shù)維持在18.5-23.9范圍內(nèi)。

2、物理干預(yù)

突發(fā)心動過速時可嘗試瓦爾薩爾瓦動作，即深吸氣后屏住呼吸并用力做呼氣動作。冷敷前額或頸部能刺激迷走神經(jīng)反射。按摩頸動脈竇需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，單側(cè)按壓不超過5秒。急性發(fā)作時建議立即靜臥，采用半坐臥位減少回心血量。

3、藥物治療

β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可降低心肌收縮力，地爾硫卓緩釋膠囊適用于合并高血壓患者。普羅帕酮片對室上性心動過速有效，胺碘酮片用于嚴(yán)重心律失常。使用鹽酸維拉帕米片期間需監(jiān)測血壓，洋地黃類藥物如地高辛片適用于心衰伴房顫患者。

4、中醫(yī)調(diào)理

針刺內(nèi)關(guān)、神門等穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。天王補(bǔ)心丹適用于陰虛火旺型心悸，生脈飲能改善氣陰兩虛癥狀。日常可用酸棗仁、柏子仁各10克代茶飲。艾灸心俞、厥陰俞等穴位每周2-3次，每次15分鐘。中藥治療需辨證施治，避免自行用藥。

5、手術(shù)治療

導(dǎo)管射頻消融術(shù)適用于陣發(fā)性室上速等特定心律失常，成功概率較高。嚴(yán)重病竇綜合征需安裝永久起搏器，房顫患者可考慮左心耳封堵術(shù)。術(shù)前需完善電生理檢查，術(shù)后需抗凝治療3-6個月。心臟再同步化治療適用于心衰伴傳導(dǎo)阻滯患者。

日常應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時心率宜控制在220-年齡×60%-80%范圍內(nèi)。定期監(jiān)測晨起靜息心率，持續(xù)超過100次/分鐘應(yīng)及時就醫(yī)。飲食注意補(bǔ)充鉀、鎂元素，適量食用香蕉、深綠色蔬菜。保持環(huán)境溫度適宜，高溫天氣避免戶外活動。戒煙并控制二手煙暴露，尼古丁會刺激交感神經(jīng)興奮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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