春季傳染病可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、加強(qiáng)通風(fēng)換氣、合理膳食、適度運(yùn)動等方式預(yù)防。春季傳染病主要有流行性感冒、水痘、麻疹、風(fēng)疹、手足口病等，多由病毒或細(xì)菌通過空氣飛沫、接觸傳播等途徑引起。
1、接種疫苗
接種疫苗是預(yù)防春季傳染病的有效手段。流行性感冒疫苗、水痘減毒活疫苗、麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合疫苗等可針對特定病原體產(chǎn)生免疫力。疫苗接種后需觀察有無局部紅腫、低熱等反應(yīng)，兒童及老年人應(yīng)優(yōu)先接種。疫苗保護(hù)期有限，部分疫苗需定期補(bǔ)種。
2、保持個人衛(wèi)生
勤洗手能阻斷病原體接觸傳播，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在外出歸來、餐前便后。咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋，避免用手接觸口鼻眼。定期更換衣物和床上用品，兒童玩具、門把手等高頻接觸物品需用含氯消毒劑擦拭。
3、加強(qiáng)通風(fēng)換氣
密閉環(huán)境易造成病原體聚集，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。學(xué)校、辦公室等公共場所可安裝空氣凈化設(shè)備。流行期間避免前往人群密集場所，必須前往時可佩戴醫(yī)用外科口罩，保持1米以上社交距離。
4、合理膳食
均衡營養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。適量食用大蒜、生姜等具有抗菌作用的食材。避免生冷食物，飲用水需煮沸，集體用餐提倡分餐制。
5、適度運(yùn)動
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳，每次30分鐘以上可提升免疫功能。運(yùn)動后及時擦汗保暖，避免受涼。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致抵抗力下降。老年人可選擇太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動。
春季溫差較大時注意及時增減衣物，兒童及體弱者外出可攜帶備用外套。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等疑似傳染病癥狀時，應(yīng)居家休息并及時就醫(yī)。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)需落實晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情立即報告疾控部門。日常可儲備連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等中成藥，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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