蒲公英和枸杞子泡茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫等功效,適合日常養(yǎng)生飲用。
蒲公英性寒味苦,含有蒲公英醇、膽堿等成分,能促進膽汁分泌幫助消化,對肝膽濕熱引起的口苦、眼黃等癥狀有緩解作用。枸杞子富含枸杞多糖和胡蘿卜素,可減輕視疲勞,改善因用眼過度導致的干澀模糊。兩者搭配能中和蒲公英的寒性,減少對胃腸的刺激。
長期飲用可輔助調節(jié)血壓血糖,枸杞中的甜菜堿能保護血管內皮,蒲公英的菊苣酸有助于穩(wěn)定血糖水平。對于慢性肝炎患者,該茶飲能減輕肝臟炎癥反應,但需避免空腹飲用。感冒發(fā)熱期間飲用可加速代謝,但體質虛寒者應減少枸杞用量或加入紅棗調和。
沖泡時建議使用80℃溫水,先放入蒲公英浸泡3分鐘后再加枸杞,避免高溫破壞枸杞的有效成分。每日用量控制在干品蒲公英5克、枸杞10克以內,連續(xù)飲用不超過2周需間隔3天。孕婦及腹瀉者慎用,自身免疫性疾病患者飲用前應咨詢醫(yī)生。
飲用蒲公英枸杞茶期間應保持飲食清淡,避免辛辣油膩食物影響藥效吸收。可配合適量有氧運動如八段錦、散步等促進新陳代謝,但不宜在服藥前后1小時內飲用。儲存時需密封防潮,若出現霉變應立即丟棄。出現胃部不適或皮膚過敏時應停用,老年人和兒童建議減半劑量飲用。
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