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蒲公英和枸杞子有什么功效

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蒲公英和枸杞子可以一起食用，兩者搭配具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的協(xié)同功效。蒲公英主要有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等作用；枸杞子主要有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效。

一、食物

1、蒲公英

蒲公英全草可入藥或食用，其根、葉富含維生素A、維生素C及鉀、鐵等礦物質(zhì)。新鮮蒲公英葉可涼拌或做湯，根可烘焙后代茶飲。蒲公英能幫助改善肝火旺盛引起的目赤腫痛，對乳腺炎初期紅腫也有緩解作用。脾胃虛寒者需控制食用量，避免引起腹瀉。

2、枸杞子

枸杞子含枸杞多糖、甜菜堿及類胡蘿卜素，干品可直接嚼食或泡水。每日食用10-15克有助于緩解視疲勞，改善肝腎陰虛導致的腰膝酸軟。長期用眼過度人群可搭配菊花沖泡，但感冒發(fā)熱期間應暫停食用。

3、蒲公英枸杞茶

取蒲公英根3克、枸杞子5克沸水沖泡，適合長期熬夜人群飲用。蒲公英的清熱解毒作用可緩解肝郁化火，枸杞子則能減輕熬夜導致的視力模糊。建議連續(xù)飲用不超過2周，體質(zhì)偏寒者可加3片生姜調(diào)和。

4、涼拌蒲公英葉

嫩蒲公英葉焯水后加枸杞子、芝麻油涼拌，適合春季肝陽上亢人群。蒲公英的苦味能疏泄肝火，枸杞子可預防清熱過度傷陰。腹瀉便溏者應避免食用生冷蒲公英葉。

5、枸杞蒲公英粥

粳米煮粥時加入5克枸杞子和10克蒲公英根粉，適合術(shù)后體虛者調(diào)養(yǎng)。枸杞子促進造血功能恢復，蒲公英預防傷口感染。糖尿病患者需減少粳米用量。

二、藥物

1、蒲公英顆粒

蒲公英顆粒主要用于急性乳腺炎、疔瘡腫毒等熱毒癥候，含蒲公英提取物。可緩解乳房脹痛伴發(fā)熱癥狀，但孕婦慎用。需注意與抗生素聯(lián)用可能降低藥效。

2、枸杞多糖膠囊

枸杞多糖膠囊適用于腫瘤放化療后的免疫調(diào)節(jié)，提取自枸杞子有效成分。能改善化療導致的白細胞減少，服用期間忌食辛辣刺激食物。

3、復方公英片

復方公英片含蒲公英、板藍根等成分，用于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，屬正常藥物排毒反應。

4、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸含枸杞子、菊花等，主治肝腎陰虛所致的視物昏花。更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗伴眼花時可遵醫(yī)囑使用，感冒期間停服。

5、枸杞益肝顆粒

枸杞益肝顆粒針對慢性肝炎的肝區(qū)隱痛癥狀，含枸杞子、五味子等保肝成分。肝功能異常者需定期監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶，避免與降脂藥同服。

蒲公英性寒，長期單獨大量服用可能損傷脾胃陽氣，建議搭配紅棗或生姜調(diào)和。枸杞子含糖量較高，糖尿病患者每日用量不宜超過20克。兩者合用時可早晚分服，蒲公英制品建議上午飲用，枸杞制品適宜下午或晚間服用。特殊體質(zhì)者使用前應咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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